咳咳咳, 一直咳
癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢
痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛
身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康
一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~
勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
食物營養倒退、罹病人口年齡驟降……
文明=低死亡率+高罹病率？
當醫療科技拯救不了健康，
就是「真食物」發揮療癒力的時候！
《救命聖經?葛森療法》
不靠化療、手術、藥丸，
卻讓被醫生宣判無救的末期重症患者找回健康，
70年來，救命無數！
★? 暢銷經典：亞馬遜網路書店連續10年癌症類排行榜前10名。
★? 名人專家肯定：宋美齡運用數十年的長壽抗老祕訣；影響日本消化系外科名醫濟陽高穗、全美首席胃腸科醫師新谷弘實等名醫；諾貝爾和平獎得主史懷哲、《救命飲食》作者柯林．坎貝爾、英國王儲查爾斯王子誠心推薦。
★? 日本名醫星野仁彥罹患結腸癌和轉移的肝癌後，靠葛森療法健康存活，至今超過23年
★諾貝爾和平獎得主史懷哲博士只接受了6個星期的葛森療法，糖尿病就完全治好了！
六大鐵則，啟動身體的自癒力
葛森療法是由自然療法始祖──馬克斯．葛森博士所創，對提升自體免疫力有非常強大的作用。隨著求診的病患類型不斷增加，葛森療法漸漸被用於治療許多常規療法醫師束手無策的疾病上（小至減重，大到毒癮戒斷、紅斑性狼瘡、糖尿病、愛滋病、癌症等棘手重症），其中以癌症最為人稱道。
1. 無鹽飲食：鈉鉀不平衡就生病！非洲原住民罹癌人數激增加也和含鹽飲食的傳入有關。
2. 大量新鮮有機蔬果汁：豐富的營養素有助於沖洗腎臟，幫助累積的毒素排入血液中。
3. 超低脂：限制食物中的脂肪攝取（亞麻仁油除外），以免攝入疾病的助長因子。
4. 蔬食＋限制蛋白質攝取量：加速鈉從尿液中排除，提升免疫反應。
5. 天然的甲狀腺補充劑：刺激病人的代謝和細胞能量產生。
6. 咖啡灌腸：刺激腸和肝臟的酵素，讓GST酵素系統激活650%！幫助肝臟更有效地排毒。
逆轉多種重症的超級營養療法
葛森療法重在以密集的營養和排毒恢復身體的自癒力，對各種被醫生宣布無救，或找不出根源的疾病都能起到療效。
．潔西卡實行葛森療法11個月，只能靠藥物控制卻仍經常發作的癲癇好轉，在停止葛森療法五年內都沒再發作！
．羅伯的外公因中風導致癱瘓、失語、大小便失禁，密集的實行葛森療法三週後，便讓他能離開輪椅自行散步，八個月後甚至考上駕照。
．得到眼組織漿菌症、險些失明的潘蜜拉自行在家施行葛森療法後，被激活的療癒力殺死了漿菌，眼睛完全康復，讓她再也不需要抗生素和手術！
．32歲的羅伯因長年毒品、酒精成癮體重驟降20公斤、瀕臨死亡。母親靠著葛森療法在短短6週內讓他增加9公斤、擺脫毒品的渴望，甚至沒面臨戒斷時的痛苦症狀。
《體質大崩壞》
你吃什麼，正在決定下一代的生病基因！
歷時20年，橫跨五大洲、數百個城市的飲食大調查，
全面公開原始民族不生病的驚人祕密！
★吃原始飲食的斐濟人從不刷牙，卻只有0.14%的蛀牙率。
★傳統飲食讓毛利人不用望遠鏡，肉眼就能觀察到木星的衛星。
★當蘇格蘭巴德梭島人開始吃現代食物，原本對結核病的抵抗力竟迅速消失，導致島民幾乎全數滅亡！
★1920年代的澳洲公設醫師表示，原始飲食民族13年來只出過1個癌症案例，同地區吃現代飲食的人卻動過300次腫瘤手術……
溫斯頓?普萊斯（1870～1948）為知名牙醫及研究學者，他觀察到人們的體質比起上一世代有明顯的下滑，蛀牙、齒弓畸形、結核病及體質退化等現象均大幅攀升，而這個現象與糧食革命（食物工業化生產，農藥、精製麵粉、糖、罐頭成為主流）的時間點完全吻合！於是費時十年深入五大洲、數百個城市調查原始飲食，帶回15000張照片、4000張幻燈片和大量研究資料。
鐵證如山！顛覆吃現代飲食的你深信不疑的健康常識
．做好口腔衛生零蛀牙？許多原始民族將澱粉食物塗在牙齒上、從不刷牙，蛀牙率卻近乎零。一接觸到文明飲食後，蛀牙馬上爆增。
．自然產要痛很久？在過去，愛斯基摩產婦能在短時間內獨自生產；吃現代飲食的新世代愛斯基摩產婦卻只再拖了好幾天後送醫──最後往往要動用手術。
．靠孕期打好寶寶的健康底子？原始民族為了孕育健壯的孩子，「父母雙方」在「婚前」就開始吃特殊營養飲食，他們的嬰孩好帶、情緒穩定，肚子餓時才哭鬧。
這樣吃才對！現代飲食的營養竟然比不上原始民族
．比起現代飲食，非洲內陸部落的原始飲食多了7.5倍的鈣；紐西蘭毛利人飲食多了58.3倍的鐵；波里尼西亞人飲食多了7.2倍的磷；原始愛斯基摩人飲食多了49倍的碘；所有調查的原始族群皆多了至少10倍的脂溶性維生素……
．白麵粉真的不能吃：會流失80%的磷和鈣，以及胚芽裡的維生素和礦物質──現代人生育能力降低的重要原因之一，就是處理麥子過程中流失了大量的維生素E。
．包裝食物營養不足：包裝食物的維生素在2週後流失，某些營養在1、2個月後流失更嚴重。
．天然防腐較營養：將魚風乾或曬乾，既能存放較久，又能保留營養；魚罐頭雖能防腐，卻無法有效保存脂溶性維生素，尤其是維生素A。
．乳牛的食物決定牛乳品質：吃優質青草才能使牛產出富含脂溶性維生素的牛奶，失去葉綠素的乾草無法提供足夠營養，更別說是玉米、大豆、穀類等濃縮飼料。
本書特色
《救命聖經?葛森療法》
．史上第一個成功的癌症療法：超過70年歷史的奇蹟療法， 32個真實案例見證分享，145道食譜輕鬆進行葛森飲食療法。
．以傳統葛森療法為基礎再加以調整：包含化療、極度虛弱癌症患者、非癌症患者的修正療法，奠基於傳統葛森療法加以改良，適合各種不同情況的讀者需求。
．葛森療法Q&A：從榨汁機的選擇到榨取蔬果汁的祕訣、灌腸會遭遇到的問題、你所需的哪些營養補充品，到過來人的實戰經驗分享，讓你施行葛森療法時更得心應手。
．實用收錄：療法素材的相關資訊，救命原則看得到，更用得到。
《體質大崩壞》
．領先時代的空前絕後大調查，先見之明挺過75年驗證，普萊斯醫師的跨世紀觀點，讓愈來愈多營養專家、牙醫師、退化性疾病專科醫師奉為圭臬、聖經！
．歷時近20年，橫跨五大洲、數百個城市的人類體質退化研究，食物與體質退化最有力的關鍵證據。
．上百張照片和調查數據，直接呈現了原始民族在預防體質退化上的古老智慧。
收錄多個真實案例，顯示出融合20年研究發展出來的強化飲食，如何改善先天不良所造成的虛弱體質。
好評推薦
《救命聖經?葛森療法》名人推薦
葛森博士是我看過，在醫學史上最名聞遐邇的天才之一。他的許多基本想法都已經被人採納，卻被使用在不會提及他的名字的地方……他醫治好的人現在都會為他的想法的真實性作證。──艾伯特．史懷哲，1952年諾貝爾和平獎得主
葛森療法是一項了不起的成就……葛森博士常被所謂的「專家」稱作騙子……但我認為他們都錯了！──柯林．坎貝爾，《救命飲食》作者
我知道有位被宣告得到晚期癌症且即使接受化療療程也無法存活的病人轉向求助葛森療法。令人高興的是，七年後她仍活得很好。因此，與其抹去這樣的經驗，更重要的是，我們應該進一步去探討這些治療的益處。──查爾斯王子，英國王儲
「葛森療法」以獨創的飲食療法與咖啡療法為兩大主軸，有不少癌症末期病患因為他的治療法而得救……我自己實施咖啡灌腸己經有三十年了……──新谷弘實，全美首席胃腸科醫師，整理自《不生病的生活．實踐篇》
《體質大崩壞》名人推薦
普萊斯博士寫了一部讓人讚譽為影響深遠的書，其發現為現代人體質退化問題帶來了曙光。──恩斯特．胡頓，哈佛大學體質人類學家
普萊斯博士堪稱為營養學界的達爾文。──耳鼻喉科權威期刊《Laryngoscope》
研究著作中，最為傑出的名作。──《加拿大醫學協會期刊》──《大西洋月刊》
以上內容擷取自 博客來
媒體報導
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學會照女約它一。
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